منتديات دانيال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

افطر كي لا تموت.....

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

افطر كي لا تموت..... Empty افطر كي لا تموت.....

مُساهمة من طرف Ghassan الثلاثاء سبتمبر 04, 2007 1:37 pm

كثيرون هم من يهملون وجبة الافطار او يستبدلونها بكوب من القهوة او سيجارة، ويعتقدون ان الامر بسيط والضرر إن وجد سيزول مع تناول وجبة الغداء، لكن اثبتت دراسة ان توقف القلب عن العمل او الوفاة هي الضريبة التي قد يدفعها من يهمل وجبة الإفطار.

وكشفت دراسة طبية أجراها باحثون في جامعة ميموريال عن أن وجبة الافطار هي أهم وجبة يومية على الاطلاق لوقاية الانسان من الموت المفاجئ، لأن معظم حدوث حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة المفاجئة تكون بين السادسة صباحا حتى وقت الظهيرة، وأن أعلى نسبة لها تكون بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحا، كما أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر.

ونقلت مجلة لوبوان الفرنسية عن الدراسة ان السبب في ذلك يرجع الى أنه في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم، وأنه على اقل تقدير فإن تناول القليل من الطعام صباحا قد يمنع من تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب السكتات القلبية.

كما أن الطعام الخفيف الخالي من الدهون حاسم في تقليل نشاط الصفائح الدموية، وهنا ينصح بإفطار يحوي الفيتامينات والنشويات والبروتين النباتي كالفول والعدس والخبز الاسود اضافة الى اللبن والعسل وعصير البرتقال أو قطعة من الفاكهة.
Ghassan
Ghassan
عضو رهيب
عضو رهيب

عدد المساهمات : 402
العمر : 75
نقاط : 243
الموقع : www.danialv.jeeran.com
تاريخ التسجيل : 05/08/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

افطر كي لا تموت..... Empty رد: افطر كي لا تموت.....

مُساهمة من طرف ضحى الرفاتي الثلاثاء مايو 05, 2009 2:29 pm

سبحان الله جزاك الله خيرا غسان إذا من حسن حظي أنني ربما اأفطر 3 وجبات أيام الدوام lol!
لا مش بالضبط لكن فعلا لقد وجدت تأثيرا قويا بفعل وجبة الفطور في الصباح إذ أجد نفسي في الفصل نشيطة متزنة أو كثيرة التعب و الشعور بالتوتر والتعب الشديد في حالة قيامي بمجهود بسيط....
أيضا أنصح بوجود زيت الزيتون على المائدة كمصدر للطاقة والدهون الإيجابية التي ينصح بها الأطباء....
مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية Very Happy
ضحى الرفاتي
ضحى الرفاتي
عضو مميز
عضو مميز

عدد المساهمات : 231
نقاط : 338
تاريخ التسجيل : 09/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

افطر كي لا تموت..... Empty رد: افطر كي لا تموت.....

مُساهمة من طرف حازم الرفاتي الثلاثاء مايو 05, 2009 3:09 pm

جزاك الله خيرا يا اخ غسان
حازم الرفاتي
حازم الرفاتي
عضو رهيب
عضو رهيب

عدد المساهمات : 497
العمر : 42
نقاط : 1041
تاريخ التسجيل : 05/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

افطر كي لا تموت..... Empty رد: افطر كي لا تموت.....

مُساهمة من طرف hanaa rafati الثلاثاء مايو 05, 2009 7:41 pm

مشكووووووووووووووور اخ غسان عالموضوع المفيد ......
hanaa rafati
hanaa rafati
عضو رهيب
عضو رهيب

عدد المساهمات : 410
العمر : 32
نقاط : 509
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

افطر كي لا تموت..... Empty رد: افطر كي لا تموت.....

مُساهمة من طرف بنت غزة الأربعاء مايو 20, 2009 7:52 am

مشكورررر أخ غسان ع الموضوع    بارك الله فيك 
بنت غزة
بنت غزة
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 97
العمر : 39
نقاط : 120
تاريخ التسجيل : 11/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى